Из этой статьи Вы узнаете: чем опасен стресс для нашего организма и как он его разрушает. Почему многие из нас живут в хроническом стрессе и не замечают этого. Куда уходят силы и энергия. Почему мы «выгораем» и не испытываем радости, страдаем от резких перепадов настроения. Как стресс мешает похудеть. Узнаете о признаках стресса и как можно с ним справиться самостоятельно без антидепрессантов. Полное содержание статьи с ответами на все вопросы представлено ниже.
Содержание статьи
Что такое стресс
Согласитесь, что наше время – это время частых тревог и переживаний и поэтому всем нам необходимо знать о том, что такое стресс, как он проявляется и как с ним бороться. Стресс в переводе с английского означает нагрузку и состояние повышенного напряжения.
Вроде бы все хорошо, но мы при этом не можем расслабиться. Постоянно находимся в какой-то «боевой готовности», в любой момент с кем-то сразиться или отразить удар. Мы всегда находимся в режиме беспокойства и ожидания «вот-вот что-то случится и произойдет». Нас постоянно напрягают какие – то проблемы. Да мы все живем в уютных и теплых домах или квартирах, нас не мучает голод и холод. Но нас заботят другие вопросы: что будет завтра с курсом рубля, продавать машину или еще можно поездить на этой, когда поднимут зарплату.
Мы переживаем о детях и родителях. Нас напрягает визит к врачу или вызов к начальству «на ковер», совещания, сдача отчетов, проектов, множество вопросов и задач, которые решить и выполнить «нужно было еще вчера». Мы постоянно торопимся и спешим, желая как можно быстрее и больше решить бесконечных проблем. И все это давит на нас тяжелым грузом. И мы даже не замечаем, как наша жизнь превращается в постоянный стресс. Такая ситуация приводит к постоянному эмоциональному и физическому напряжению, беспокойству и переживанию. И все это вместе постепенно истощает нас, наши силы и разрушает наш организм.
Как понять, что у тебя стресс
![](/image/catalog/article/kak-izbavitsya-ot-stressa/kak-ponyat-chto-u-tebya-stress.jpg)
Все коварство стресса состоит в том, что очень трудно понять и определить, что он у тебя есть. Он долго остается невидимым для человека. Мы его не замечаем и не осознаем. Когда у нас повышается температура, появляется жар, насморк, кашель, мы можем почти сразу это почувствовать и понять, что мы больны, нам нужен покой, жаропонижающие препараты, таблетки или сиропы от кашля. Наш организм болен, устал.
Во время стресса организм напряжен и помогает «изо всех сил» человеку справиться и разрешить какую-то трудную задачу, устранить опасную ситуацию. Происходит полная мобилизация нервной, иммунной, мышечной, сердечно-сосудистой, эндокринной систем. Наш организм в такой ответственный период просто «пашет на износ». Потому что в любой неоднозначной ситуации стресс аккумулирует все наши внутренние резервы для того, чтобы обеспечить нам выживание.
Только вот время сейчас, да и сама жизнь такие, что этих напряженных ситуаций очень много. Поэтому и работает вся наша «внутренняя система не покладая рук, без выходных». В результате чего нам и обеспечен стресс. И со временем мы просто на все это перестаем обращать внимание, привыкаем. Нам кажется, что так и должно быть.
Поэтому мы не замечаем и не понимаем, что наш организм находится в стрессе. Очень часто испытываем беспричинную тревожность, повышенное беспокойство, раздражительность, усталость и резкий упадок сил. Нам не хватает энергии, часто портится настроение, ничего не интересно и не радует, какая-то апатия и хандра. Мы все куда-то бежим без остановки, как «белки в колесе», а вокруг только серые будни, наполненные безразличием и пустотой.
Вот именно эти признаки и дают нам понять, что у нас присутствует стресс. А еще он дает о себе знать частым или постоянным напряжением в области головы, шеи, плеч и спины, отсутствием сна.
Первые признаки стресса
Существуют первые признаки стресса, по которым Вы сможете определить его у себя. Также необходимо знать, что лучше всего опознать стресс в самом начале и не дать ему возможность перерасти в хроническую форму.
Первые признаки стресса проявляются на четырех уровнях:
- физическом
- поведенческом
- когнитивном
- эмоциональном
Физические симптомы:
- слабость и повышенная утомляемость
- боли в мышцах, спазмы, судороги
- диарея или запор
- изжога
- частые простуды или инфекции
- головокружение
- онемение в руках или ногах
- отечность
- выпадение волос
- акне и гнойнички на теле
- бессонница
- панические атаки
Поведенческие симптомы:
- изменение аппетита
- продолжительный или недостаточный сон
- нежелание следить за своей внешностью
- социальная изоляция
- агрессивность, враждебность, подозрительность
- неусидчивость, нервозность
- частые промахи и ошибки на работе, из-за которых приходится оправдываться
- употребление алкоголя или никотина для того, чтобы расслабиться.
Когнитивные симптомы:
- тяжело сосредоточиться и сконцентрировать внимание
- часто отвлекаетесь во время выполнения задания на работе
- трудно принимать решения
- тяжело дается новая информация
- тревожность, беспокойство
- забывчивость, неорганизованность, часто опаздываете.
Эмоциональные:
- низкая или наоборот сверхвысокая самооценка
- отсутствия в жизни счастья и радости
- вспыльчивость, раздражительность
- апатия, безразличие
- неспособность расслабиться.
Внимательно ознакомьтесь с этими признаками стресса. На начальном этапе их может быть несколько: от 5 до 7–8. Но если вовремя не распознать стресс, то таких симптомов может быть уже и больше 10. Стресс нарастает, становится хроническим и постепенно изменяет, а затем разрушает нашу жизнь и здоровье. Поэтому так важно вовремя его распознать и остановить.
Почему мы не замечаем стресс у себя
Многие живут в состоянии стресса и не замечают, что с ними происходит. Вроде бы все нормально, но как-то на Душе тревожно и неспокойно. Согласитесь, что такое знакомо многим из нас. Непонятно, что с тобой происходит и что делать в такой ситуации.
Стресс и его негативные последствия долго копятся. Иногда какое – то событие становится тем «триггером, спусковым механизмом» из-за которого уровень беспокойства и напряжения поднимается до некой точки кипения и проявляет себя «во всей красе».
После этого наступает апатия и безразличие. Мы задаемся вопросами о смысле своей жизни. Появляется какая – то «обесточенность», нет сил и энергии, утром не хочется вставать, проснувшись, сразу чувствуешь себя «разбитым» и уставшим. Сколько бы ты ни спал, тебе все равно хочется спать еще. Или, наоборот, не можешь уснуть и «считаешь всю ночь овечек с барашками».
Даже долгожданный отпуск, праздники, встречи с друзьями не радуют и не приносят счастья. Появляется недовольство собой и своей жизнью. Хобби и увлечения тоже не вызывают интерес и не приносят удовольствия.
Многие отмечают, что возникают проблемы с памятью. Забываешь, что ты говорил. Можешь одну и туже историю рассказывать несколько раз тем, кому ты об этом уже говорил. Тяжело вспомнить ходил ты гулять с собакой или нет, как давно ты кормил кота.
Закрыл дверь квартиры, когда ушел на работу, а может быть случайно оставил открытым окно. И почему-то эти простые вещи и действия мы не можем запомнить, они как будто на прочь выпадают из нашей памяти.
На работе тоже тяжело запоминать информацию, трудно сосредоточиться, постоянно отвлекаешься, хочется отдохнуть, переключиться. Часто болит голова, в висках давит. А еще давит на голову и к концу дня скапливается напряжение и появляется боль в глазах, ухудшается зрение.
Конечно, все это кажется весьма странным, но ты этого просто не замечаешь. Не понимаешь, как с каждым днем стресс усугубляется и все больше заполоняет собой всю твою жизнь. Вроде бы все как прежде, но с тобой, с твоим самочувствием, ощущением жизни, эмоциями что-то не так.
Мы настолько привыкли жить в хроническом стрессе, что совершенно не осознаем его. И когда уже очевидных признаков такого состояния становится очень много, мы начинаем осознавать, что с нами что- то не так и с этим нужно срочно что – то решать. И самое первое что необходимо сделать в этот момент, сказать себе: «стоп, хватит все время куда – то бежать или пытаться запрыгнуть в последний вагон».
В такой ситуации очень важно определить для себя приоритеты: что важно, что можно отложить на потом, ведь невозможно сделать все и сразу. А вся эта гонка по замкнутому кругу в череде нескончаемых дел и проблем как раз очень сильно и усугубляет стресс. А мы все бежим и не замечаем того, что с нами на самом деле происходит.
Постоянная усталость и слабость – что делать
![](/image/catalog/article/kak-izbavitsya-ot-stressa/postoyannaya-ustalost-i-slabost.jpg)
Во время стресса мы начинаем часто испытывать чувство постоянной усталости и слабости, которые постепенно переходят в хроническое состояние. Причем это состояние не проходят даже после продолжительного отдыха и часто сопровождается головными болями, общим недомоганием, мышечной слабостью, проблемами со сном.
Кроме самой усталости, слабости и переутомления наблюдаются снижение памяти и концентрации внимания, работоспособности и мотивации, трудности с принятием решений, снижение творческих и креативных способностей. Постоянная усталость или утомление часто сопровождается раздражительностью, нервозностью, резким упадком сил, все «валится из рук», появляется чувство беспомощности.
Постоянно преследующие Вас усталость и слабость говорят о том, что организм подвержен стрессу. Поэтому при наличии этих признаков не усугубляйте его, а дайте себе возможность отдохнуть, сменить обстановку.
Что нужно делать при постоянной усталости и слабости:
- Ежедневно совершайте пешие прогулки не менее 30 минут для притока кислорода в ткани.
- Для устранения гипоксии тканей и гипертонуса (спазмов) мышц, которые всегда сопровождают стресс, также отлично подходит скандинавская ходьба!
- Правильно питайтесь и принимайте витамины.
- Сходите на массаж.
- Посетите бассейн.
И не забывайте, что самое главное: дать своему организму своевременный физический и эмоциональный отдых, возможность расслабиться, получить положительные впечатления и ощущения. Эти несколько правил наш первый оригинальный совет как справиться со стрессом самостоятельно в домашних условиях без антидепрессантов.
Почему не хватает сил и энергии
Наше физическое и эмоциональное состояние, при котором не хватает сил и энергии называется «упадком сил». Происходит очень быстрая утомляемость, даже если ты хорошо спал, проснулся отдохнувшим. Но через какое – то время тебя словно «выключили, обесточили или батарейки сели» и силы резко заканчиваются. После этого одолевает слабость, пропадает желание что-либо делать, куда-то идти. Возникает ощущение нехватки бодрости, энергии, сил.
Все это сопровождается снижением работоспособности, потерей мотивации и интереса к привычным занятиям и делам. И как правило, все это следствие накопившегося стресса. Кроме этого, ощущается слабость в руках и ногах, голова «гудит» и «раскалывается», отсутствует желание идти на работу, общаться, выходить в социум.
Как восстановить силы и ощутить прилив бодрости и энергии?
- Первое и самое важное – дать себе возможность хорошо отдохнуть и выспаться. Сон должен быть не менее восьми часов.
- Второе. Нормализовать режим дня. Ложиться спать не позднее 11 часов вечера.
- Третье. Ограничить употребление кофе и никотина.
- Четвертое. На ужин отдавать предпочтение белковым блюдам.
- Пятое. Дополнить ежедневный рацион витаминами и микроэлементами: А, Е, С, группы В, железо, калий, магний, цинк.
- Шестое. Принимать в течение дня травяные чаи с успокаивающим и антистрессовым действием из ромашки, мелиссы, мяты, липы, душицы.
- Седьмое. Пешие прогулки, скандинавская ходьба, кардио нагрузки, фитнес, йога, плавание, массаж помогут Вам восстановить силы и энергию.
И не забывайте о положительных эмоциях и впечатлениях, ведь это тоже очень важно для того, чтобы восстановить баланс сил и энергии! Это наш второй оригинальный совет о том, как можно избавиться от стресса в домашних условиях.
Почему происходят перепады настроения и самочувствия
![](/image/catalog/article/kak-izbavitsya-ot-stressa/pochemu-proiskhodyat-perepady-nastroeniya.jpg)
Частые стрессы и переутомления приводят к тому, что происходят резкие перепады настроения от радости, смеха, веселья до уныния, апатии, раздражительности, злости, пессимизма. В приподнятом настроении человек начинает испытывать чувство эйфории, прилив сил и энергии, ощущение, что «ему все по плечу и море по колено». Жизнь играет яркими красками. В этот период, как говорится «хочется дышать полной грудью, жить, и творить», наслаждаться и получать удовольствие.
Но очень резко и внезапно такие периоды эйфории и радости сменяются плохим настроением, грустью, печалью или злостью и раздражительностью. В этот момент жизнь окрашена в мрачные тона, все кажется серым, тусклым, каким-то безжизненным и унылым.
Постоянная гонка стремительного ритма нескончаемых дел и стресса вынуждает нас спешить и все контролировать. Нам важно все успеть и сделать так как мы запланировали или хотим, чтобы было. Но иногда, ситуация выходит из-под контроля, ведь невозможно все предвидеть и везде успеть. И когда случаются такие сбои, мы очень часто эмоционально реагируем на них. Нам тяжело принять то, что ситуация вышла из-под контроля и все пошло не так. Мы спорим, доказываем, отстаиваем свое мнение, пытаемся решить проблемы. Иногда эти внешние факторы приводят к тому, что стресс усиливается, а настроение у нас начинает стремительно меняться от бурного веселья и эйфории и к полному безразличию и апатии.
При более выраженном проявлении стресса резкие перепады и колебания настроения могут происходить без внешних причин. В условиях жизни при постоянном напряжении и истощении сил, которых мы как правило очень долго не замечаем, рано или поздно наступает эмоциональное выгорание. Оно в последствии и приводит к необоснованным, беспричинным перепадам настроения.
Настроение похоже на американские горки: потребность в общении сменяется резким желанием уединиться и не разговаривать ни с кем; веселье и радость сменяется апатией и грустью или агрессией; повышенная самоуверенность заменяется ранимостью, неуверенностью в себе; гиперактивность - снижением энергии и пассивностью. Такие резкие перепады в настроении являются самыми верными признаками стресса.
Бессонница, плохое качество сна, тревожность в период стресса значительно увеличивают риск появления и развития перепадов настроения. Поэтому старайтесь по возможности избегать стрессовых ситуаций или сводить к минимуму их негативное воздействие чтобы избежать резких колебаний настроения.
Как еще можно справиться с перепадами настроения?
- Устройте для себя несколько дней тишины: без новостей, интернета, смартфона, телевизора, ненужного общения с посторонними людьми.
- Предоставьте своему организму возможность физического и эмоционального отдыха.
- Займитесь дыхательной гимнастикой.
- Побудьте наедине. Разберитесь со своими мыслями.
- Устройте себе отдых.
- Займитесь творчеством, хобби. Это успокоит мысли, избавит от тревожности.
- Примите ванну с морской или английской солью. Такая домашняя процедура поможет Вам расслабиться и снять напряжение с мышц, избавиться от головных болей, бессонницы.
- Заварите для себя ароматный травяной чай из чабреца, зверобоя, лаванды или кипрея.
- Отправьтесь на прогулку в парк, на набережную.
- Сходите в спа салон или на расслабляющий массаж.
Есть еще один способ, который предоставляют бьюти студии, называется флоатинг – это процедура в соляной капсуле, позволяющая получить максимальное расслабление и релакс. Эти несколько правил – наш третий оригинальный совет для тех, кто хочет справиться со стрессом в домашних условиях, самостоятельно.
Почему стресс мешает похудеть
![](/image/catalog/article/kak-izbavitsya-ot-stressa/pochemu-stress-meshaet-pohudet.jpg)
Стресс значительно снижает качество жизни, подрывает здоровье нашего организма, даже мешает нам сбросить лишние килограммы. Главной причиной, по которой стресс нам мешает похудеть, является усиленная выработка организмом гормонов кортизола и грелина.
Кортизол разрушает мышечную ткань, но при этом жировая ткань остается в прежнем объеме. Выброс большого количество кортизола при стрессе негативным образом сказывается на структуре мышечной ткани. Поэтому те люди, которые испытывают постоянную нехватку сил и находятся в состоянии стресса жалуются на мышечную слабость, боль и усталость в мышцах.
Грелин усиливает аппетит. Поэтому во время стресса нестабильное эмоциональное состояние хочется «чем-то заесть, закусить». А это дополнительные калории, с которыми наш организм не может справиться. В итоге появляются лишние килограммы и сантиметры вокруг талии и бедер, отечность.
Во время стресса все внутренние системы организма мобилизуют свои силы на то, чтобы справиться с возникшими сложными ситуациями. Поэтому требуется много энергии. А где ее взять? Вот организм и просит нас съесть что-нибудь сладенькое, жирное, соленое, вместо полезного и правильного питания.
Как сделать так, чтобы стресс не мешал нам похудеть? Заедание стресса нужно и можно остановить. Для этого необходимо обеспечить выработку главного антагониста кортизола – гормона адреналина. Активация и выработка адреналина способствует липолизу, то есть расщеплению и выводу жиров из организма, лимфодренажа и снятию отечности, а также замедляет процесс их дальнейшего накопления.
Как усилить выработку адреналина? Для этого не нужно быть отчаянным экстремалом, есть несколько простых, доступных и безопасных способов.
- Путешествия, экскурсии, впечатления и радостные, положительные эмоции от посещения новых, незнакомых мест.
- Общение с теми, к кому Вы испытываете симпатию повышает выработку адреналина.
- Занятия спортом и фитнесом.
- Пешие прогулки.
- Пить зеленый чай.
Адреналин повышает устойчивость нашего организма к стрессу. Он синтезируется из аминокислоты тирозин и может поступать в достаточных и необходимых количествах из еды: из лосося, сардин, бекона, говядины, печени. Поэтому часто для того, чтобы похудеть и снизить влияние стресса рекомендуют включать в рацион эти продукты. Это наш четвертый оригинальный совет для тех, кто хочет избавиться от стресса сам, самостоятельно!
Как справиться со стрессом самостоятельно
![](/image/catalog/article/kak-izbavitsya-ot-stressa/kak-spravitsya-so-stressom-samostoyatelno.jpg)
Для того чтобы справиться со стрессом и его последствиями можно обратиться к специалисту. Но для этого не всегда есть время и возможности. Противостоять стрессу можно самостоятельно. Очень важно разработать для себя план из тех рекомендаций, что мы приводили в этой статье и четко следовать ему каждый день.
Стресс порождает тревогу, беспокойство и вызывает желание отстраниться, свести контакты с людьми к минимуму, разобраться в себе, своих мыслях и желаниях.
Поэтому самое важное это расслабиться и обеспечить себе полноценный комфортный отдых.
Главная проблема стресса в том, что невозможно расслабиться и успокоиться.
Для стресса характерны два противоположных состояния.
- Первое. Абсолютно нет сил, ощущение усталости и разбитого состояния, нет желания что-либо делать, говорить, общаться. И все это сопровождается необъяснимым чувством тоски, тревоги и беспокойства. Человек не может расслабиться, он постоянно ждет чего-то плохого, нервничает переживает.
- Второе. Гиперактивное. Человек постоянно что-то делает, спешит, не может остановиться, чем-то занят, решает кучу проблем, чаще всего чужих и абсолютно ему не нужных. При этом все его действия наполнены суетой, носят нервный, хаотичный характер и мало результативны. Решения, которые человек принимает в таком состоянии чаще всего ошибочны и не верны. С одной стороны он это понимает, но с другой не может заставить себя остановиться, не может «выдохнуть» и расслабиться.
Поэтому самое главное заставить себя замедлиться: перестать нервничать, переживать и беспокоиться или «бежать, как заведённый без остановки, по замкнутому кругу».
Стресс, каким бы он ни был, хроническим или начинающим прогрессировать, вызывает огромное напряжение в мышцах. Зажатые мышцы вызывают спазмы и боли в шее, голове, плечах, спине, постоянную усталость и слабость. Напряжение в мышцах повреждает не только соединительную, но и нервную ткань, кровеносные и лимфатические сосуды. В поврежденных волокнах прекращаются метаболические процессы и перестает вырабатываться АТФ. Это такая универсальная молекула, которая обеспечивает наши клетки и ткани, да и весь наш организм энергией. Мало АТФ – мы чувствуем упадок сил и энергии, развивается гипоксия (недостаток кислорода), хочется лечь и лежать, укрыться под пледом и «спрятаться от всего мира». Так проявляется защитная реакция организма на стресс.
Или, наоборот, другая защитная реакция организма на стресс – убежать. Вот мы и бегаем, не можем остановиться, пока не наступит истощения и выгорания организма. Поэтому для того, чтобы справиться со стрессом необходимо найти для себя самый эффективный способ расслабиться. А самый известный, эффективный и доступный способ расслабиться – это массаж!
Человек, который находится в состоянии стресса может подумать, что «проще сказать, чем сделать это на самом деле». Когда весь твой день буквально расписан по минутам, «напичкан» стрессовыми ситуациями и дел «невпроворот», а вечером, почти лишившись сил ты еле «плетешься» с работы домой, то о каком массаже может идти речь?
Но не стоит тревожиться и переживать, в наш век технологий и инноваций, возможно все и поэтому вполне справедливо будет воспользоваться таким преимуществом! Как это сделать? Выбрать для себя надежный и безопасный массажер для глаз с ИК прогревом для полного релакса, который поможет избавиться от тревожных и беспокойных состояний, быстро восстановить свои силы, расслабиться и отдохнуть, всего за 15 минут!
Как массажер для глаз поможет справиться со стрессом
![](/image/catalog/article/kak-izbavitsya-ot-stressa/kak-massazher-dlya-glaz-pomozhet-spravitsya-so-stressom.jpg)
Вполне справедливо, что у многих может возникнуть этот вопрос: «а как очки массажеры для глаз помогут справиться со стрессом?». Действительно, неужели такое возможно? Давайте и этот вопрос тоже подробно изучим и основательно в нем разберемся.
Все знают о том, что хороший и качественный массаж помогает отлично восстановиться, расслабиться, получить удовольствие и отдохнуть «душой и телом». Только вопрос в другом. Когда человек охвачен «водоворотом» стресса, то вырваться из его «тисков» и позволить себе сходить на массаж очень сложно: либо ты «чем-то всегда занят и без тебя все рухнет, нужно все и везде успеть». Или второй вариант: ты настолько измотан, что не хватает сил и желания пойти на массаж. Вроде и хочешь, знаешь, что массаж поможет, но понимаешь, что твоих физических сил хватит лишь на то, чтобы после работы, дома «упасть» на диван и смотреть какой-нибудь сериал.
Еще важно знать, что для того, чтобы справиться со стрессом и избавиться от него необходим не просто отдых, а релаксирующий массаж, который подарит полное и глубокое расслабление.
В этой статье мы уже говорили о том, что во время стресса наши мышцы, сосуды, нервная ткань подвергаются огромному напряжению. Из-за этого мышцы обретают гипертонус, их ткань становится грубой и плотной, пережимает собой нервные окончания, лимфатические и кровеносные сосуды, вызывая в них повреждения.
На фоне физического напряжения возникают боль в голове, шее, плечах, спине. Спазмы сосудов головы приводят к головокружению, нарушению сна, потере сил, ухудшению памяти и концентрации внимания. При нарушении микроциркуляции в лимфатических сосудах возникают отеки и воспаления, не выводятся шлаки и токсины, появляется лишний вес.
Во время стресса наши мышцы сжаты так, что перекрывают доступ кислорода в другие ткани, в результате чего развивается гипоксия (кислородное голодание), а на ее фоне появляется упадок сил, нехватка энергии, повышенная слабость и утомляемость. Физическое напряжение в свою очередь вызывает психологическое, поэтому мы или тревожимся, беспокоимся, нервничаем, переживаем, или все время «куда-то несемся» без отдыха и остановки, растрачивая последние остатки сил.
Поэтому при наличии стрессовых состояний нужен полный отдых и расслабляющий, релаксирующий массаж. Релаксация – это полное глубокое мышечное расслабление, которое позволяет снять спазмы с мышц и психологическое напряжение. Релаксацию еще называют способом «отключить голову и отдохнуть от дел». Ведь все наши страхи, напряжения, переживания, порожденные ежедневным стрессом «живут у нас в голове».
При нашем стремительном темпе жизни мы не можем «по щелчку пальцев» взять и отстраниться от всех проблем и тревог. Беспокойные мысли крутятся у нас в голове, дела на работе изматывают нас. А порой так хочется, просто хотя бы на 15 минут отстраниться и забыть обо всем, избавиться от напряжения, вернуть силы, энергию и восстановить работоспособность. Для этого и нужен полный релакс, который обеспечит такой умный гаджет как очки массажер.
![](/image/catalog/article/kak-izbavitsya-ot-stressa/205-001_1.png)
Массажер для глаз с ИК прогревом
Инновационный интеллектуальный массажер для глаз с ИК прогревом поможет избавиться от физической усталости, чувства измотанности, напряжения и получить полное психологическое расслабление, ощущение безмятежности и покоя с помощью релаксирующего массажа.
- Эргономичный, стильный дизайн не оставит Вас равнодушным к такому технологичному помощнику – массажеру.
- Он беспроводной, компактный, имеет складную форму, что очень удобно для того, чтобы взять такой гаджет с собой на работу.
- За 15 минут во время обеденного перерыва с ним Вы сможете полноценно расслабиться, отдохнуть и восстановить свои силы, которых точно хватит не только до конца рабочего дня, но и для активного досуга после.
- Комфортный и деликатный инфракрасный прогрев позволит получить расслабляющий эффект и ощущение полного глубоко релакса и комфорта.
- Вибро и компрессионный массажи снимут напряжение и усталость, восстановят микроциркуляцию в сосудах и тканях, увеличат приток кислорода, что позволит вернуть силы, отдохнуть и наполниться энергией.
- Аудио и звуко терапия создаст легкую и непринужденную атмосферу отдыха, покоя и наслаждения, поможет погрузиться в мир релакса и удовольствия. Кстати, если захотите, то можете загрузить свои мелодии со смартфона, те, которые Вам по душе.
Подробнее
Отдыхайте и наслаждайтесь антистрессовым массажем, погружайтесь в мир релакса, восстанавливайте силы и энергию вместе с массажером для глаз! И будьте уверены в том, что через какое – то время Вы совершенно забудете о том, что такое стресс!
И это наш самый оригинальный, пятый совет для тех, кто хочет справиться со стрессом дома, самостоятельно, без антидепрессантов!
![](/image/catalog/article/massazher-dlya-glaz-kakoi-luchshe-vybrat/massazher-dlya-glaz-kakoi-luchshe-vybrat.jpg)
Узнайте о том, что еще может такой массажер для глаз и для чего он еще нужен.
Массажер для глаз - какой лучше выбрать
Читать статью
Ганс Селье, создатель учения о стрессе, сказал: «Стресс – это не то, что с Вами случилось, а то, как вы это воспринимаете!» Воспринимайте стресс, как возможность отдохнуть от бесконечных дел и погрузиться хотя бы на 15 минут в мир удовольствия и релакса!
Будьте здоровы!